こんにちは。
門真市古川橋の元氣カイロプラクティック院院長の山本です。
今回は、女性の皆様ならよく気になる手の冷えについてお伝えします。
手が冷えるというのは、腕の筋肉が硬くなって血流が悪くなっている状態です。
ですので、指先まで血がうまく巡っていないという状態になります。
すると、手が冷えてきます。
その、セルフケア方法をお伝えします♪
まず、テーブルの上に腕を手の平が上に向くように力を抜いて置いて下さい。
反対の手で軽くグーをしてもらって、軽く（机に置いている手に）当ててもらって横に肘から手の平に向かって（横方向に動かして）マッサージしてみて下さい。
次に、反対側（手の甲を上向けた方向）も同じように軽くマッサージしてみて下さい。
両方出来ましたら、今度は、指になります。
指をつまんで頂いてグルグルグルと回して下さい。
順番に全ての指を回していきます。
しばらく回していますと、指や腕の筋肉が柔らかくなって血流が良くなってきます。
このケアを続けて頂いてると、手の冷えもずいぶんと良くなってきますので、ぜひ、お試し下さい♫
元氣カイロプラクティック院の基本情報
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大阪府門真市幸福町28-15クレアドール1F
【電話番号】
TEL 06-6905-3338
【アクセス】
京阪古川橋駅から北へ徒歩5分
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【定休日】
月曜日または火曜日・金曜日・祝日
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元氣カイロプラクティック院でございます。