【コスパ最高】たった5分、自然の写真を見るだけでストレス解消

自然の写真を見るだけでもストレスの軽減をはじめ、不安や憂鬱、怒り、困惑や疲労感の低下につながることが分かっています。

自然の写真は副交感神経を活発にし、心拍数を低下させ、私たちの体をリラックス状態にさしてくれます。

自然の音や匂いがなくても、ストレス解消に役立つというのは驚きですよね。

さらに、見る時間もたった5分だけ。

すごく手軽にできます。

ただ、注意点はストレスを感じた直後に見ないと意味がないことです。

というわけで、お手持ちのスマホやPCの待ち受けを自然の写真にして、ストレス対策をしてみてはいかがでしょうか？

今回も家の中で出来るストレス解消法をご紹介しましたが、

今回はさらにたった5分でも良いということで、より手軽に試していただけるのではないかと思います。

よければ前回の、「自然の音」がストレス解消に良いのはなぜ？　も合わせてご覧ください。